• Hem
  • Recept
  • Artiklar
  • Om
    • Om mig
  • Kontakt
  • IMAGE

Chiafrallor


Ingredients

  • 1 dl chiafrön
  • 1 dl vatten
  • 6 ägg
  • 4 dl nötsmör, gärna cashewnöt
  • 1 msk honung (kan uteslutas)
  • 2 dl kokosmjöl
  • 1 tsk bikarbonat
  • 1 nypa oprocessat salt
  • 1 uppvispad äggula att pensla med
  • sesamfrön

Steps

  • Step1

    Sätt ugnen på 175 grader.

  • Step2

    Blanda chiafrön med vatten, rör om.

  • Step3

    Separera äggen och blanda ner äggulorna med chiafröblandningen.Låt svälla minst 10 minuter.

  • Step4

    Vispa vitorna till ett fast skum.

  • Step5

    Mixa chiafröblandningen med nötsmöret och honung.

  • Step6

    Blanda kokosmjöl, bikarbonat och salt i en skål.

  • Step7

    Blanda de torra ingredienserna och äggvitorna med cashewsmörblandningen.

  • Step8

    Låt svälla minst 20 minuter.

  • Step9

    Forma frallor med fuktade händer. Lägg på plåt med bakplåtspapper. Pensla med uppvispad äggula och strö sesamfrön över.

  • Step10

    Ställ i ugnen långt ner och kasta in en kopp vatten. Grädda ca 15-20 minuter, tills de fått fin färg.


Leave Comment

or cancel reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  • author By GAPS Coach Lisa
  • Mängd: 12
  • Kategori: Bröd
  • Svårighetsgrad:
  • Omdömen:
  • Skapad: april 26, 2016