• Hem
  • Recept
  • Artiklar
  • Om
    • Om mig
  • Kontakt
  • IMAGE

Shepherd´s Pie


Ingredients

  • Fyllning
  • 3 msk tomatpuré
  • 1 gul lök
  • 4-5 ansjovisfiléer, utan tillsatser
  • 500 g köttfärs, gärna lamm
  • smör, ghee, talg eller kokosolja att steka i
  • 2 dl hemgjrod köttbuljong
  • 1 nypa salt
  • 1 ägg
  • 2-3 vitlöksklyftor
  • Topping
  • 1 blomkålshuvud
  • 50 g parmesanost
  • 1 äggula
  • 2 msk smör eller kokosolja
  • 25 g parmesanost att strö över
  • Serveringsförslag
  • ruccolablad
  • hemsyrad grädde / créme fraiche

Steps

  • Step1
    Sätt ugnen på 225 grader.

  • Step2

    Mixa tomatpuré, lök och sardeller helt slätt.

  • Step3

    Fräs köttfärs i fett i en stekpanna.

  • Step4

    Tillsätt tomatpuréblandningen, buljong och salt. Låt småputtra tills nästan all buljong kokat in. Ta från värmen.

  • Step5

    Rör i ett ägg och riv över vitlöken. Rör om.

  • Step6

    Lägg köttfärsen i en ugnssäker form och platta till.

  • Step7

    Mixa blomkål, ost, äggula och fett tills det är helt slätt.

  • Step8

    Klicka ut blomkålssmeten över köttfärsen och platta till. Använd gärna händerna och klappa på så att det blir helt slätt. Riv resten av osten över.

  • Step9

    Grädda i ugn, ca 20 minuter. Ta ut och låt svalna något. Servera med créme fraiche och ruccola till.


  • author By GAPS Coach Lisa
  • Kategori: Huvudrätt
  • Svårighetsgrad:
  • Omdömen:
  • Skapad: november 15, 2022