Müsli
Ingredients
- 1,5 dl solrosfrön
- 1, dl pumpafrön
- 1,5 dl cashewnötter
- 1 dl paranötter
- 1 dl hasselnötter
- 1 dl chiafrön
- 1 dl mandelmjöl
- 0,5 dl kokosolja
- ca 2 msk dl honung (kan uteslutas)
Smakvariation
- 1 tsk vaniljpulver
- 1 tsk kanel
- torkad frukt och bär, t ex gojibär, jordgubbar, äpple, banan, papaya
Steps
- Step1
Sätt ugnen på 125 grader.
- Step2
Grovhacka nötter och frön och blanda alla torra ingredienser i en skål.
- Step3
Smält kokosolja och honung i en kastrull och häll över de torra ingredienserna. Rör om.
- Step4
Strö blandningen på en plåt med bakplåtspapper. Grädda 20-25 minuter.
5. Ta ut plåten och låt svalna minst 30 minuter. - Step5
Tillsätt torkad frukt och bär. Förvara i burk med lock.
-
By GAPS Coach Lisa
- Kategori: Frukost, Mellanmål
- Svårighetsgrad:
- Omdömen:
- Skapad: april 22, 2016