• Hem
  • Recept
  • Artiklar
  • Om
    • Om mig
  • Kontakt
  • IMAGE

Rosastekt lammytterfilé med pumparösti och rosmarinsås


Ingredients

  • 500 g lammytterfilé
  • kokosolja, smör eller ghee att steka i
  • oprocessat salt
  • 3-4 vitlöksklyftor
  • 2-3 kvistar rosmarin
  • rösti
  • 4 dl butternutpumpa, grovt riven
  • 2 dl morot, grovt riven
  • 0,5 st gul lök, fint riven
  • 1 ägg
  • oprocessat salt
  • sås
  • steksky
  • 2-3 äggulor
  • serveringsförslag
  • grönsallad

Steps

  • Step1
    Sätt ugnen på 125 grader.

  • Step2

    Bryn filéerna i en stekpanna försiktigt.

  • Step3

    Salta filéerna, lägg de i en ugnsform och riv vitlök över. Strö över rosmarin.

  • Step4

    Stek färdigt köttet i ugnen tills innertemperaturen är 60 grader, ca 15 minuter.

  • Step5

    Ta ut köttet, lägg folie över och låt vila ca 20 minuter.

  • Step6

    Blanda pumpa, morot, lök, ägg och salt i en bunke.

  • Step7

     Värm kokosolja i en stekpanna och tryck ut röstismeten i pannan till en platt kaka.

  • Step8

    Stek röstin lätt gyllenbrun, ca 5-10 minuter på varje sida. Vänd kakan med hjälp av en tallrik.

  • Step9

    Sila stekskyn från köttet ner i en kastrull. Tillsätt äggulor. Värm på låg värme till såsen tjocknar. Rör om konstant.

  • Step10

    Skär upp lammytterfilén, servera med rösti, sås och en grönsallad.


Leave Comment

or cancel reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  • author By GAPS Coach Lisa
  • Portioner: 4
  • Kategori: Huvudrätt
  • Svårighetsgrad:
  • Omdömen:
  • Skapad: mars 10, 2016