Fläderbär är ett superbär som sägs motverka förkylning och stärka immunförsvaret. När du fermenterar frigör du ytterligare nyttigheter och tillför enzymer och probiotika som båda är viktiga för matsmältningen.
Fläderbär är ett superbär som sägs motverka förkylning och stärka immunförsvaret. När du fermenterar frigör du ytterligare nyttigheter och tillför enzymer och probiotika som båda är viktiga för matsmältningen.
Lägg fläderbär i botten på en glasburk.
Rör i honung efter smak. Ungefär ett par matskedar per liter vatten är lagom.
Häll i vassle och fyll upp till ”axlarna” på burken med vatten. Det ska vara några centimeter kvar till kanten.
Förslut glasburken med ett tätt lock och låt stå cirka en vecka i rumstemperatur.
Snurra gärna burken någon gång varje dag för att förhindra att det börjar växa på ytan.
Ställ i kylskåp när den fermenterat klart.